Lo zenzero è una pianta usata da oltre 3000 anni in oriente per le sue numerose proprietà. Ormai in occidente è apprezzatissimo e trovarlo all’interno dei supermercati non è più un problema. Un po’ per il suo sapore piccante e pungente, un po’ per gli enormi benefici per la salute, è diventata la pinta per eccellenza nelle nostre cucine. Una delle proprietà più note è proprio quella contro il mal di testa.
Lo zenzero però è di grande aiuto per calmare lo stomaco e migliorare la digestione, per combattere la nausea e prevenire i malanni stagionali come la tosse e il raffreddore.
Lo zenzero è una pianta ricca di potassio, magnesio, manganese, zinco, ferro e sodio. Non mancano poi tutte le vitamine. Grazie ai gingeroli, famose sostanze infiammatorie, aiuta ad alleviare vari tipi di dolori come quelli ai nervi, i muscoli ma anche alla testa.
Zenzero per il mal di testa
Lo zenzero ha incredibili proprietà antinfiammatorie e potete perciò utilizzarlo come rimedio naturale quando avvertite il mal di testa. Può esservi di grande aiuto anche in caso di emicrania. Questa è una buona notizia perché il mal di testa spesso arriva a dei livelli insopportabili e se ne soffrite lo sapete bene, arrivate a buttar giù qualsiasi medicinale pur di alleviarlo. Il problema poi è che dovete fare i conti con tutta una serie di effetti collaterali altrettanto spiacevoli.
Per ottenere questo effetto benefico dovete prendere la polvere del rizoma e metterlo in infusione all’interno di un bicchiere d’acqua bollente. Altrimenti se non vi piace la tisana e preferite qualcosa da buttar giù in un attimo, potete mettere la polvere in un cucchiaino di miele, mischiarli e assumerlo. In questo modo diminuisce anche il senso di dolore.
A confermare l’efficacia dello zenzero nei confronti dell’emicrania è uno studio di un’azienda statunitense specializzata nella produzione di medicinali omeopatici, la Pura Med Bioscience di Schofield. Hanno commissionato lo studio per capire qual è l’effetto di un trattamento omeopatico contro il mal di testa a base di zenzero e di partenio. Secondo i ricercatori è in alcuni casi una valida alternativa ai farmaci tradizionali per l’emicrania.
Come preparare la tisana di zenzero contro il mal di testa
Vediamo adesso come preparare la tisana allo zenzero contro il mal di testa ma che potete sfruttare anche per il raffreddore, il mal di gola, la cattiva digestione e molto altro. Potete decidere di prepararla sia usando la bustina di tisana già pronta, sicuramente più comoda, oppure lo zenzero in polvere o 2 o 3 fettine di zenzero fresco. Vediamo intanto come preparare l’infuso di zenzero.
Infuso di zenzero
Ingredienti
- 250 ml di acqua
1 bustina di zenzero
Succo di limone
Miele
Procedimento
Portate a ebollizione l’acqua nel pentolino. Versatela nella tazza e aggiungeteci la bustina. Lasciate in infusione per circa 5 o 10 minuti. Controllate i tempi di infusione.
I benefici di questa tisana sono tante. Oltre a ridurre il mal di testa migliora la digestione, riduce il mal di gola, rafforza il sistema immunitario e stimola anche l’appetito.
Decotto di zenzero
L’altra possibilità di preparazione è il decotto di zenzero e potete usarne 2 o 3 fettine fresche, l’ideale se lo avete già in casa e lo volete sfruttare.
Ingredienti
2 o 3 fettine di zenzero
250 ml di acqua
Scorza di limone
Procedimento
Mettete in un pentolino dell’acqua, aggiungeteci subito la scorza di limone bio e non trattato e mettete le fettine di zenzero. Portate il tutto a ebollizione e lasciatelo bollire per una decina di minuti.
A questo punto toglietelo dal fuoco e filtrate il tutto, versatelo in una tazza e dolcificatelo. Se lo desiderate potete aggiungere succo di limone e miele così da dolcificare e migliorare il gusto.
Quanto grande il pezzo di radice?
grazie tante, per i consigli della salute
è incredibile è efficace come un oki contro il mal di testa.
è meglio che lo filtriate prima di mischiarlo col miele.!
Quanta radice di zenzero?
dice due tre fette io ne metterei di più.
È veramente efficace io uso questo rimedio da tantissimo tempo e i miei dolori sono spariti ci vuole costanza ma funziona lo consiglio a tutti
Non dite in che quantità va messo lo zenzero….grazie
Io metto da 30/40gr di zenzero in un lt acqua.
Quanto tempo deve rimanere in fusione prima di filtrarlo.
Grazie
Che effetti ha lo zenzero sulla pressione arteriosa?
la pressione purtroppo sale!
Lo uso da mesi ormai ! e adesso non posso piu farne a meno! non solo e’ un anti infiamatorio ma ti aiuta a tutto l’apparato diferente.
Ciao ma va bevuto X tt gg? O solo X un periodo?grazie
Un cucchiaino di quello in polvere e olio essenziale di limone può andare?
Deve bollire per 10 minuti,poi si lascia riposare.
Io aggiungo anche 4 chiodi di garofano,aumenta l’effetto antinfiammatorio e analgesico oltre che dare un sapore molto gradevole.
Per quanto riguarda l’effetto sulla pressione arteriosa lo zenzero è indicato anche per l’ipertensione .
Li dice dev essere messo in acqua tiepida
GRAZIE PER IL CONSIGLIO !!!!! SICURAMENTE AGGIUNGERO’ ANCHI’IO 4 GHIODI DI GAROFANO.ANCORA GRAZIE!!!
Quando va bevuto e quante volte al giorno grazie
C’è chi dice che deve bollire molto per poter avere tutti i benefici io lo faccio bollire con il limone è giusto? Oppure è meglio crudo ?
io lo faccio bollire insieme alla curcuma e alla cannella. Lo tengo in frigo in una caraffa ermetica e ne scaldo una tazza ogni sera con l’aggiunta di limone, miele, un pezzettino di olio di cocco (solido) e una spolveratina di pepe macinato al momento
E per chi fa anticoagulanti?
Vorrei sapere se lo zenzero ha controindicazioni
E per chi non è consigliato
Grazie
http://frasideilibri.com/zenzero-4-tipi-persone-che-dovrebbero-evitarlo/
Faccio uso di anticoagulanti e di medicinali per l’ipertensione posso far uso di zenzero ?
io uso lo zenzero tutti i giorno , metto accua e limone , e zenzero a fettine , in una brocca piena , dove continuo a riempire , per due tre volte e poi cambio , il tutto , poi il te con zendero , 2 foglie di alloro e bustina di te verde , poi spremuta di vegetali e frutta al mattini in centrifuga e aggiungo un pezzettino di zenzero , fa parte della mia vita , non ne faccio almeno nemmeno un giorno , anzi nel succo del mattino aggiungo anche un cucchiaino di curcuma in polvere , e del succo di aloe , comunque usiamo un po’ di naturale per evitare influenze , cosa che io non prendo da anni , e premetto che ho 66 anni , cammino sto bene , e non faccio mai,vaccini per l’influenza , anche stando a contatto con persone che c’e l’anno , consiglio a tutti limone.. zenzero,…curcuma e anche l’aglio , sono cose da non trascurare nella dieta giornaliera , ciao a tutti.
Dove si compra lo zenzero solo in erboristeria? Grazie anticipatamente.
Io l’ho trovato fresco alla Lidl
Lo zenzero si può comprare nel negozio di verdura e frutta
da un anno che lo prendo e mitro molto bene ,e non prendo rafredore ,lo faccio bollire cinque minuti. Poi lo faccio rafredare aggiungo un limone euncuchiaio di miele un litro al giorno. Tutto l’anno
Io compro la radice fresca , la pelo la frullo , ne estraggo il succo e lo metto nei contenitori oer i cubetti di ghiaccio e lo metto in freezer. È sempre pronto per una tisana calda con limone e miele, o in aggiunta ad un succo di frutta .
grazie!
Ho la psoriasi pure sul dorso delle mani che mi procura imbarazzo visto che lavoro a contatto con persone.
Ho letto che lo zenzero è efficace anche per problemi di pelle.
È possibile che faccia qualcosa per la mia psoriasi
Grazie